Cycle de vitamine D et contrôle du calcium 2020
Cycle de vitamine D et contrôle du calcium 2020

Vitamine D 

La vitamine D est la vitamine appelée soleil. La principale source de vitamine D est l'exposition du corps au soleil jusqu'à ce que le corps produise cette vitamine, en exposant la peau aux rayons ultraviolets des rayons du soleil. Elle convertit le cholestérol présent dans la peau en plusieurs étapes. Vital à la vitamine D. Exposer les mains et les pieds au soleil pendant cinq à dix minutes, deux à trois fois par semaine, est suffisamment long pour fournir à l'organisme les besoins en vitamine D, ainsi que des quantités limitées dans certains aliments. [1]

Vitamine D et calcium

 La vitamine D augmente le niveau de calcium dans le sang en: [1] en augmentant l'absorption de calcium par l'intestin. Réduit la perte de calcium dans l'urine en augmentant la réabsorption du calcium dans les reins. Il convient de noter rapidement ici que le manque de calcium dans le sang stimule la sécrétion de glandes parathyroïdes de l’hormone, ce qui contribue à augmenter le taux de calcium dans le sang en analysant le calcium provenant des os, et lorsque le calcium dans le sang augmente, l’hormone calcitonine est produite par La glande thyroïde réduit le calcium sanguin en augmentant sa sédimentation dans les os.

La vitamine D

dans le corps humain La vitamine D est l'une des vitamines liposolubles. Elle est donc absorbée par l'intestin avec d'autres graisses lorsqu'elle est obtenue à partir d'aliments. La vitamine se déplace ensuite à l'intérieur des cellules qui acheminent le sang vers le foie. [1] L'exposition directe au soleil est la suivante: [2] Il existe une substance appelée 7-déhydrocholestérol dans la peau. Lorsque la peau est exposée à la lumière ultraviolette, la substance (7-dihydrocholestérol) se transforme en cholécalciférol. Le cholécalciférol traverse ensuite la circulation sanguine jusqu'à atteindre le foie. Le foie contient une enzyme (25-alpha hydroxylase), qui stimule le processus de conversion (cholécalciférol) en (25-hydroxy cholécalciférol) (en anglais: 25-hydroxycholécalciférol). Le 25-hydroxy cholécalciférol est transféré aux reins. Les reins contiennent une enzyme (1-alpha hydroxylase) qui catalyse le processus de conversion du 25-hydroxy cholécalciférol en 1,225-dihydroxy cholécalciférol, appelée vitamine D3 ou calcitriol.

Besoins en vitamine
 D
 L'apport nutritionnel recommandé en vitamine D est suffisant pour maintenir en bonne santé les os, les dents et le métabolisme du calcium chez les personnes en bonne santé, ce qui varie en fonction de l'âge et se répartit comme suit: [3] (0-12) mois ont besoin de 400 UI. Les enfants âgés de 1 à 60 ans ont besoin de 600 UI de sources de vitamine D Il existe très peu d'aliments contenant de la vitamine D dans la nature, et la viande de poisson gras (comme le saumon, le thon, le maquereau), les huiles de poisson de foie Les meilleures sources contiennent de petites quantités de vitamine D (foie, fromage, jaune d’œuf) et il est possible d’obtenir de la vitamine D à partir d’aliments enrichis (produits laitiers, beurre, jus d’orange) dans les informations nutritionnelles de ces aliments. Fourni avec de la vitamine D. La vitamine D peut être obtenue à partir de suppléments, mais ne doit pas être prise sans consulter un médecin. Pour l'exposition au soleil, la plupart des gens obtiennent une petite quantité de leurs besoins en vitamine D, notamment pour les raisons suivantes: [1] Vêtements: les vêtements peuvent couvrir une grande partie du corps lorsqu'ils sont exposés à la lumière directe du soleil. Utilisez un écran solaire. Carence en vitamine D Une carence en vitamine D apparaît sous forme de rachitisme chez les enfants, d'ostéomalacie chez les adultes et peut entraîner une ostéoporose et des fractures. La carence en vitamine D est largement associée à une augmentation du cancer, des maladies auto-immunes, de l’hypertension et des maladies infectieuses. L'apport insuffisant en vitamine D est répandu dans le monde entier, quels que soient l'âge et l'état de santé, et une carence en vitamine D est associée à une diminution de l'absorption et du métabolisme du calcium. [3] Carence en vitamine D et risque de cancer: le faible niveau de vitamine D dans le corps a La vitamine D effectue de nombreux processus susceptibles de ralentir ou de prévenir le cancer, notamment: [4] [5] [6] Réduire la croissance des cellules cancéreuses. Stimuler l'apoptose, processus naturel qui se produit dans les cellules du corps pour maintenir son intégrité et ses processus vitaux. Promouvoir la différenciation cellulaire des cellules dans le corps, le processus de différenciation des cellules en différents types de cellules spécialisées. Réduire l'angiogenèse des cellules cancéreuses, processus par lequel les cellules cancéreuses commencent à se propager, en générant de la nourriture et de l'énergie pour les cellules cancéreuses par les vaisseaux sanguins.

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